Controlando a ansiedade, promovendo a saúde e o bem-estar através do ritmo

Estímulos externos ritmados exercem influência direta no organismo humano

O ritmo, elemento dinâmico e fundamental da música, é inerente a todo ser humano. Processos vitais como pulsação cardíaca, movimentos respiratórios, ritmo circadiano, etc manifestam-se através dele e por ele são regidos. Assim, há um inegável benefício a ser oferecido para promoção da saúde, bem-estar e relaxamento ao estabelecermos um padrão de cadência apropriada de movimentos exteriores para a sincronia da atividade interior do corpo. 

Ao sincronizar tais movimentos em padrões cíclicos estabelecemos uma "Onda Rítmica Simpática", coordenando numa só cadência movimentos físicos (externos) e fisiológicos (internos) (entrainment). Ocorreria então uma sincronia do sistema glandular, onde cada glândula está em sincronia com as demais (chakras) como instrumentos numa orquestra, tendo o hipotálamo como maestro.

Sincronizando a cadência corporal

Manifestações de ansiedade provocam um desequilíbrio temporário ou crônico no funcionamento glandular, causando enfermidades. As glândulas endócrinas que produzem e despejam os hormônios diretamente na corrente sanguínea precisam ter suas funções reequilibradas. 

Imaginar uma “viagem” interna percorrendo um circuito pelo corpo é estabelecer um comando consciente que sincroniza movimentos físicos (externo) com fisiológicos (interno), criando uma cadência corporal completa saudável à corrente sanguínea e aos diversos órgãos abastecidos por ela. Assim, ao internalizar uma cadência externa inverte-se o comando que partia do exterior para o interior, restabelecendo impulsos internos que reequilibram o corpo e reduz níveis de ansiedade.

Copyright  "O Sincronizador de Cadência Corporal"

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“Usar a música para se sentir equilibrado em qualquer ambiente é uma forma de aprender a
conviver consigo mesmo, estabelecendo como conseqüência condições saudáveis de inter-relação.”

Anna Cecília Müller Corrêa - Musicoterapeuta - apostila de aula

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Uso do relógio indutor do sono / despertador

Instruções para:
Fase dormir
Acione a sequência pelo botão de eventos e observe a cadência de sons e luzes, projetando-a mentalmente pelo próprio corpo, exercitando assim a concentração e evitando pensamentos. Não é necessário ficar de olhos abertos, você também pode concentrar-se somente no som. Em aproximadamente 5 minutos seu corpo entrará em relaxamento e o ritmo da respiração cadenciado e profundo, condição ideal para adormecer.

Fase despertar
Ajuste a hora de despertar pelos botões de ajuste do relógio como descrito abaixo e uma sequência de sons e luzes revigorantes irão despertá-lo(a) suavemente, induzindo naturalmente uma sensação de bem-estar.

Se você quiser testar o relógio deixe seus contatos respondendo a este formulário. Entraremos em contato com mais informações.

Depoimentos
Deixe aqui suas impressões sobre o relógio. O que você sentiu em cada uma das fases ?

Relógio indutor do sono / despertador

Uma manifestação de ansiedade muito frequente é a insônia. Especificamente para lidar com ela foi desenvolvido um relógio baseado no Sincronizador de Cadência Corporal com as funções de indução do sono e despertador, pois para termos boa disposição durante o dia é necessário não somente dormir bem, mas também despertar bem. Para isso, o relógio gera padrões de luzes e sons que envolvem suavemente o observador, tornando a experiência de adormecer e despertar fluida e natural, regularizando os ciclos do sono. 

Obs. o relógio indutor do sono / despertador está em fase de protótipos e testes
english description in the sleeping device post 

O uso frequente do relógio indutor do sono / despertador ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse acumulados no dia-a-dia. Vale lembrar que, como toda terapia, pode não trazer resultados imediatos, mas mantendo uma postura positiva, receptiva, sem resistências (e também com um pouco de insistência), você sentirá os benefícios. 

Dicas:

Fase dormir 
A cadência propicia momentos de quietude que acalmam, facilitando o sono. Ao deitar deixe-se levar pela sequência de luzes e sons, evitando pensamentos que inibem o sono. Automaticamente a luminosidade e o volume vão ficando gradativamente com menor intensidade e o ritmo mais lento. Em alguns minutos irá sentir uma sensação de relaxamento pelo corpo, a respiração ficando mais profunda e pausada, as pálpebras mais pesadas e uma vontade irresistível de adormecer  – é hora de dormir !

Fase acordar 
Regule o relógio do despertador para 10 ou 15 minutos antes da hora habitual, assim você terá mais tempo para despertar sem pressa. A sequência inicial é lenta mas com pulsos rápidos no final, entrando depois na cadência fundamental com pausas gradativamente mais curtas, volume de som mais alto e luzes mais intensas, criando uma condição apropriada para um despertar suave. O ideal é ficar deitado(a) escutando e/ou vendo a sequência até sentir seu corpo aquecer internamente - é hora de despertar !