Gerenciamento de risco de fadiga em motoristas

 Motivação

A vida moderna oferece muitos estímulos que canalizam nossa atenção, sobrecarregando os sistemas sensorial e de processamento. Excesso de informação, longas jornadas de trabalho, ansiedade, stress, etc causam problemas de saúde como doenças psicossomáticas, distúrbios de sono, mau-humor e indisposição que prejudicam o desempenho das atividades diárias. 

 

A segurança de trânsito também está em risco, visto que ansiedade em excesso causa sonolência e desatenção, prejudicando os níveis de atenção e causando acidentes, a maioria evitáveis mas, que ocorrem com frequência nas estradas brasileiras.

De fato, estatísticas mostram que 43% da população no Brasil sofre com problemas de sono e que sono ao volante é responsável por 30% das mortes e 20% dos acidentes de trânsito, sendo que dormir bem é um dos três pilares fundamentais para uma boa saúde, ao lado de dieta equilibrada e exercício físico regular.

Para lidar com o excesso de ansiedade e as decorrências da privação de sono desenvolvemos dispositivos eletrônicos para gerar alertas para motoristas, relógios despertadores e indutores de sono, visando promover a saúde e a prevenção de acidentes.

Os dispositivos são baseados em técnica de musicoterapia. Trabalham a relação entre cadência externa e o organismo de modo a sincronizar suas funções, fenômeno conhecido por “entrainment”. Os estímulos visuais e auditivos gerados resgatam com o tempo o controle da ansiedade. Assim, essa sequências de sons e luzes oferecem ao observador uma referência para o resgate da atenção.

Relação entre privação de sono, sonolência e acidentes

Os distúrbios de sono, notadamente aqueles devido à ansiedade e ao excesso de trabalho, são responsáveis por muitos acidentes de trânsito e de trabalho, erros de execução e redução da produtividade. A jornada de trabalho intensa (em horário normal ou em turnos), as viagens constantes, os plantões, os compromissos sociais, stress, tecnologia e inúmeras outras situações do cotidiano exercem influência direta sobre a qualidade de sono. Recomendações para boa higiene do sono são amplamente divulgadas como forma de lidar com o problema da privação de sono e insônia, mas exigem mudanças comportamentais que são muitas vezes inviáveis, exigem um esforço de adaptação e não são seguidas, tais como:

(Fonte: Instituto do Sono – www.sono.org.br)

Ainda que pareçam ser situações diferentes - a da pessoa que sofre com insônia, que tenta dormir mas não consegue; e a do motorista que não pode dormir, deve ficar acordado e atento - são na verdade semelhantes porque em ambas situações atua um mecanismo de ansiedade - o insone quer dormir, mas vê as horas de mais uma noite em claro passarem; o motorista começa a divagar (predisposição à sonolência) ao se lembrar das ações realizadas e das que ainda estão por vir e assim deseja chegar logo ao destino. 

 

São situações correlacionadas porque a sonolência do motorista pode ser decorrência de uma má qualidade de sono, que por sua vez pode estar ligada à ansiedade elevada acumulada durante a jornada de trabalho e da privação de sono nos dias anteriores.

As formas comuns de se lidar com a questão geralmente atuam artificialmente sobre as consequências (e não sobre a origem), são prejudiciais à saúde e acabam por mascarar o problema, como é o caso do uso de medicamentos como os ansiolíticos, substâncias químicas (“rebites”), bebidas estimulantes, drogas, etc aumentado o risco de acidentes e decorrências como: 

Nossa proposta

Instalação de dispositivos de alerta de motorista em veículos que realizam viagens frequentes. Espera-se com isso uma diminuição no risco de acidentes causados por sonolência e desatenção. 
Apresentação do projeto (pdf)

Motoristas: avaliem seu nível de sonolência respondendo a esse questionário:

Formulário de validação antes da viagem

Formulário de validação depois da viagem